スポーツ選手にとって理想の身体を手に入れるために、トレーニングやストレッチなどを行い、アジリティ（敏捷性）可動性（可動性）スタビリティ（安定性）フレクシビリティー（柔軟性）を高めパフォーマンスアップ、怪我しにくい身体作りを実現します。
※グループワークのコースになります。